薏米煮水喝的功效和作用
更新时间:2021-04-11
答案:薏米煮水喝的功效和作用包括:1. 去湿利水:薏米具有利水、消肿、排毒的作用,能够帮助人(rén)体(tǐ)排除多余水分和湿气,减轻浮肿和水肿症状。2. 调节血糖:薏米中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,可以帮助降低血糖水平,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。3. 改善肠胃功能:薏米中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,有助于排便和消化,同时还能够减轻便秘和胃肠道不适。4. 美容养颜:薏米中含有丰富的维生素B族和E族,能够促进肌肤的新陈代谢和细胞再生,有助于保持肌肤的健康和美丽。需要注意的是,薏米煮水喝的量和方法需要根据个人(rén)体(tǐ)质和健康状况来确定,过量饮用可能会引起肠胃不适等问题。建议在医生或营养师的指导下进行饮用。