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跑步为什么会脚腕酸痛
更新时间:2023-10-24
跑步为什么会脚腕酸痛 跑步过程中,脚腕需要承受身体重量和地面反作用力的冲击,长时间的运(yùn)动(dòng)会导致肌肉疲劳和酸痛。此外,如果跑步姿势不正确或者鞋子不合适,也会增加脚腕受伤的风险。建议选择合适的鞋子和跑步姿势,逐渐增加
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健康养生
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文章时间:2023-10-24
合理睡眠时间
更新时间:2023-10-14
合理睡眠时间 一般来说,成年人每晚应该睡7-9个小时。然而,个人的睡眠需要因人而异,有些人可能需要更多的睡眠时间,而有些人则需要更少的睡眠时间。建议您根据自己的身体状况和感觉来确定合理的睡眠时间。剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(
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健康养生
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文章时间:2023-10-14
为什么长跑会猝死
更新时间:2021-04-22
为什么长跑会猝死 答案:长跑猝死的原因有多种可能,包括心脏(zāng)病(bìng)、缺氧、脱水、低血糖、高温、电解质紊乱等。长时间的高强度运动会加重心脏和肺部的负担,如果身体本身存在潜在的健康问题或者不适应剧(jù)烈(liè)运动,
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健康养生
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文章时间:2021-04-22
剧烈运动后为什么要做整理活动
更新时间:2021-02-13
剧烈运动后为什么要做整理活动 剧(jù)烈(liè)运动后,身体处于高强度的状态,肌(jī)肉(ròu)收缩频率增加,体温升高,心率加快,呼吸急促,血压升高等,这些都会导致身体的代谢产生大量的废物和乳酸,同时还会使身体处于高度兴奋状态,
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文章时间:2021-02-13
剧烈运动有哪些
更新时间:2021-04-26
剧烈运动有哪些 剧烈运动包括但不限于跑步、跳跃、健身、高强度间歇训练、激烈的球类运动、游泳、爬山、滑雪等。 体育课剧烈运动有哪些 体育课剧烈运动包括但不限于以下几种:1. 跑步:包括短跑、长跑、接力赛等。2. 跳跃:包括高、跳、跳远、三
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知识百科
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文章时间:2021-04-26
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