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含维生素d的食物和水果有哪些
更新时间:2021-07-30
答案:含维生素D的食物主要包括鱼类(鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼等)、蛋黄、瘦肉、奶制品(牛奶、酸奶、乳酪等)、豆制品(豆腐、豆浆、黄豆等)等;含维生素D的水果较少,但蘑菇中也含有维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-07-30
富含维生素d的食物和水果有哪些
更新时间:2021-02-28
答案:富含维生素D的食物主要包括鱼类(比如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼等)、蘑菇、鸡蛋黄、牛肝和奶制品(比如牛奶、酸奶、芝士等)。水果中含有维生素D的较少,但是杏仁和橙子中也含有少量的维生素D。此外,人(rén)体(tǐ)可以通过阳光照射皮肤来合成维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-02-28
补充维生素d的食物有哪些
更新时间:2021-11-08
答案:一些富含维生素D的食物包括鱼类(比如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼)、蘑菇、鸡蛋、牛奶和奶制品、橙汁、麦片等。此外,人(rén)体(tǐ)可以通过日晒来合成维生素D,所以在适当的阳光下暴(bào)露(lù)皮肤也可以补充维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-11-08
含钙的蔬菜和水果有哪些
更新时间:2021-04-08
含钙的蔬菜和水果有哪些 一些含钙较多的蔬菜和水果包括: - 绿叶蔬菜:菠菜、芥菜、油菜、茼蒿、小白菜、娃娃菜等 - 豆类:豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等 - 海藻类:海带、紫菜、裙带菜等 - 坚果类:杏仁、核桃、芝麻等 - 水果:橙子、柠檬、
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知识百科
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文章时间:2021-04-08
含铁量高的食物和水果有哪些
更新时间:2021-10-20
含铁量高的食物和水果有哪些 一些含铁量高的食物和水果包括:1. 红肉,如牛肉、羊肉和猪肉2. 禽类,如鸡肉和火鸡肉3. 鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼4. 豆类,如黑豆、红豆和绿豆5. 坚果,如杏仁、核桃和开心果6. 燕麦和麦片7. 菠菜、
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知识百科
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文章时间:2021-10-20
含钙高的有哪些食物和水果
更新时间:2021-07-15
含钙高的有哪些食物和水果 含钙高的食物和水果有:1. 奶制品,如牛奶、酸奶、乳酪等;2. 豆制品,如豆腐、豆浆等;3. 鱼类,如鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼等;4. 绿叶蔬菜,如菠菜、芥菜、油菜、青菜等;5. 坚果类,如杏仁、芝麻、核桃等;6. 水
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知识百科
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文章时间:2021-07-15
含钙高的食物有哪些水果蔬菜
更新时间:2021-07-11
含钙高的食物有哪些水果蔬菜 含钙较高的蔬菜有花椰菜、菠菜、芝麻菜、白菜、西兰花、豆腐等;含钙较高的水果有橙子、柑橘、桃子、杏子、橙汁等。 含钙高的食物排行榜 以下是含钙高的食物排行榜:1. 芝士(cheddar cheese):每100
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知识百科
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文章时间:2021-07-11
含钙高的有哪些水果
更新时间:2021-11-22
含钙高的有哪些水果 一些富含钙的水果包括橙子、无花果、黑加仑、柠檬、橙汁、菠萝、桑葚、石榴和西柚。 补钙的水果有哪些 一些富含钙质的水果包括:1. 橙子:橙子是一种富含钙质的水果,每个橙子中含有约52毫克的钙。2. 红枣:红枣是一种富含
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文章时间:2021-11-22
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