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金刚坐的注意事项
更新时间:2021-08-05
金刚坐的注意事项 金刚坐是一种瑜伽姿势,需要注意以下事项:1. 首先要找到合适的姿势,双腿交叉,脚底放在对方大腿上,双手放在膝盖上。2. 在练习时要注意身体的姿势,保持脊柱挺直,头部微微向上。3. 如果你的膝盖感到不适,可以把坐垫或毛毯
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文章时间:2021-08-05
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