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立定跳远双脚无法同时起跳怎么办
更新时间:2021-01-17
立定跳远双脚无法同时起跳怎么办 如果您在立定跳远时无法同时起跳,可能是因为您的腿部力量不够或者技巧不正确。建议您进行以下练习:1. 做一些腿部力量训练,如深蹲、跳绳、踢腿等,以增强腿部肌肉的力量和爆发力。2. 练习正确的站姿,确保距离起
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文章时间:2021-01-17
立定跳远落地动作分析
更新时间:2021-05-12
立定跳远落地动作分析 立定跳远落地动作分析如下:1. 落地姿势:在跳跃过程中,双脚离地后,身体要尽量向前倾斜,以便在落地时脚部着地面积更大。双脚着地时,脚掌要平稳地着地,双膝要弯曲,身体要向前倾斜,以减少冲击力。2. 身体稳定性:在落地
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知识百科
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文章时间:2021-05-12
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