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主动启动放松反应的方法包括
更新时间:2021-12-28
主动启动放松反应的方法包括 主动启动放松反应的方法包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想和瑜伽等。深呼吸可以帮助缓解紧张和焦虑,渐进性肌肉松弛可以通过逐步放松身体的各个部位来帮助放松,冥想可以帮助平静思维和情绪,瑜伽则可以通过练习不同的体位和
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文章时间:2021-12-28
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