猕猴桃的营养价值有哪些
更新时间:2021-03-01
答案:猕猴桃的营养价值很高,主要包括以下几个方面:1.富含维生素C:猕猴桃是维生素C的良好来源,每100克猕猴桃中含有70毫克的维生素C,比同等重量的橙子、柠檬还要高出很多。2.富含维生素E:猕猴桃还含有丰富的维生素E,可以帮助维持身体的正常功能。3.富含钾:猕猴桃中的钾含量较高,有助于维持正常心脏功能,还可以帮助降低血压。4.富含膳食纤维:猕猴桃中的膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。5.富含抗氧化物质:猕猴桃中含有多种抗氧化物质,可以帮助减少自(zì)由(yóu)基损伤,保护细胞健康。总之,猕猴桃是一种营养丰富的水果,有很多的健康益处。