板栗的功效与作用禁忌
更新时间:2021-08-28
答案:板栗的功效与作用:1. 补益脾胃:板栗中含有丰富的淀粉质、蛋白质、脂肪、B族维生素及矿物质等,具有补益脾胃、增进食欲的功效。2. 健脾止泻:板栗还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,改善便秘,同时还具有健脾止泻的作用。3. 缓解疲劳:板栗中含有丰富的碳水化合物,可以提供能量,缓解疲劳感。4. 改善贫血:板栗中含有丰富的铁元素,可以帮助改善贫血。板栗的禁忌:1. 腹泻、腹胀、胃痛等消化系统疾病患者不宜食用。2. 体质虚寒、脾胃虚弱、肠胃功能不佳、糖尿病患者应少量食用。3. 食用过多容易引发肠胃不适,甚至导致中毒。