夏威夷果的功效与作用
更新时间:2021-04-01
答案:夏威夷果,也称为夏威夷果仁,是一种富含营养的坚果。其主要功效和作用如下:1. 降低胆固醇:夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,能够降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险。2. 促进消化:夏威夷果富含纤维素,可促进肠道蠕动,有助于预防便秘等消化问题。3. 支持骨骼健康:夏威夷果富含钙和磷等矿物质,有助于维护骨骼健康。4. 提供能量:夏威夷果富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪,是一种很好的能量来源。5. 增强免疫力:夏威夷果含有大量的维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫力,预防感染和疾病。总之,夏威夷果是一种营养丰富、有益健康的坚果,适量食用有助于维护身体健康。