橙子的功效与作用减肥
更新时间:2021-11-04
答案:橙子具有以下功效与作用:1. 丰富的维生素C:橙子富含维生素C,可以增强免疫系统,促进伤口愈合,预防感冒等疾病。2. 丰富的纤维素:橙子含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,减少便秘。3. 低热量:橙子的热量很低,每100克只有47卡路里,适合作为减肥食品。4. 促进代谢:橙子中含有一种叫柚皮苷的物质,可以促进脂肪代谢,有助于减肥。5. 降低胆固醇:橙子中的柠檬酸可以帮助降低胆固醇水平,有助于预防心血管疾病。综上所述,橙子是一种非常健康的水果,除了可以满足人(rén)体(tǐ)对维生素和纤维素的需求外,还可以帮助减肥和预防疾病。但是,要注意不要过量食用,以免引起胃肠不适。