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苦瓜同杨梅一起煮有什么功效
更新时间:2021-11-02
苦瓜同杨梅一起煮有什么功效 苦瓜和杨梅一起煮可以起到清热解毒、降血压、降血糖、促进消化等功效。苦瓜含有苦瓜苦素、维生素C、钙、铁等营养成分,有利尿、降血糖、降血脂等作用;杨梅则含有丰富的维生素C、果酸、花青素等,有助于抗氧化、促进肠道健
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文章时间:2021-11-02
维b有什么水果和蔬菜
更新时间:2021-03-10
维b有什么水果和蔬菜 维B可以在许多水果和蔬菜中找到,包括:1. 橙子、柠檬、柚子、草莓、蓝莓等柑橘类水果和浆果类水果2. 菠菜、卷心菜、花椰菜、西兰花、甜菜、萝卜等绿色蔬菜和根茎类蔬菜3. 蘑菇、豆类、坚果等食物也含有一定量的维B。维
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文章时间:2021-03-10
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