冬枣的功效与作用害处
更新时间:2021-02-17
答案:冬枣的功效与作用:1. 补血养颜:冬枣中含有丰富的铁元素,可以促进血红蛋白的合成,提高血液含氧量,从而起到补血的作用。此外,冬枣还含有多种维生素和抗氧化物质,可以帮助保持皮肤的弹性和健康。2. 强身健体:冬枣中含有丰富的营养物质,如糖类、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等,可以提供人(rén)体(tǐ)所需的能量和营养,增强体质,增强免疫力。3. 缓解疲劳:冬枣中含有一种叫做苯乙醇的物质,可以促进人(rén)体(tǐ)内多种酶的活性,从而提高身体的代谢能力,缓解疲劳。4. 调节肠胃:冬枣中含有一定量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减轻便秘和胃肠疾病的症状。冬枣的害处:1. 过量食用会引起腹泻:冬枣中含有一定量的果糖和葡萄糖,如果过量食用,会导致肠道吸收不良,引起腹泻。2. 富含糖分:冬枣中含有较高的糖分,如果摄入过多,容易导致血糖升高,不利于糖尿病患者的控制。3. 过敏反应:有些人对冬枣过敏,食用后会出现皮疹、瘙痒等过敏反应,应注意饮食。