新鲜核桃的功效与作用
更新时间:2021-12-11
答案:新鲜核桃具有以下功效与作用:1. 改善心血管系统:核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素,可以降低血脂和胆固醇,有助于预防心脑血管疾病。2. 促进消化:核桃含有丰富的膳食纤维和有机酸,可以促进肠胃蠕动,增强消化功能。3. 补充营养:核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,可以补充身体所需的营养元素。4. 抗氧化:核桃中含有多种抗氧化物质,可以清除自(zì)由(yóu)基,保护身体细胞不受氧化损伤。5. 增强免疫力:核桃中含有丰富的锌、硒等微量元素,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。总之,新鲜核桃是一种非常有营养价值的食品,可以带来多种健康益处。但是,核桃也含有较高的脂肪和热量,适量食用即可。