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哪些食物增高
更新时间:2023-11-08
答案:一些富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养素的食物可以促进骨骼生长和增高,如牛奶、鸡蛋、鱼、豆类、瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等。此外,适当的运(yùn)动(dòng)和充足的睡眠也可以帮助增高。但是,个人的身高主要受遗传因素影响,食物和运(yùn)动(dòng)只能起到一定的促进作用。
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文章时间:2023-11-08
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