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女人坐月子吃什么最好
更新时间:2023-11-06
答案:女人在坐月子期间应该注意饮食平衡和营养丰富,尤其是要多摄入富含蛋白质、铁质、钙质、维生素等营养物质的食物。例如,鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋、牛奶、燕窝、红枣、黑木耳等都是不错的选择。此外,还需要避免辛辣、刺(cì)激(jī)性食物,以及过于油腻的食物,以免影响身体恢复。最好在医生或营养师的指导下制定坐月子饮食计划。
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文章时间:2023-11-06
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