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含硒食物和水果有哪些
更新时间:2023-10-24
答案:含硒食物包括巴西坚果、燕麦、大蒜、洋葱、蘑菇、鲑鱼、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、火鸡肉等;含硒水果包括葡萄干、杏干、桃干、椰子、橙子、西红柿、葡萄、草莓、蓝莓等。
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知识百科
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文章时间:2023-10-24
补硒的十大功效
更新时间:2021-04-24
答案:1. 增强免疫力:硒元素可以促进免疫细胞的活性,增强机体的免疫功能,从而预防和治疗多种疾病。2. 抗氧化作用:硒可以帮助清除体内的自(zì)由(yóu)基,减少氧化损伤,保护细胞和组织免受损伤。3. 预防癌症:硒可以减少癌症的发生率,特别是对于前(qián)列(liè)腺(xiàn)癌(ái)、肺癌、胃癌等具有预防作用。4. 降低血压:硒可以降低血压,预防和治疗高血压。5. 保护心脏:硒可以减少心脏(zāng)病(bìng)的发生率,降低心血管疾病的风险。6. 改善甲状腺功能:硒可以促进甲状腺素的合成,调节甲状腺功能。7. 提高男(nán)性(xìng)生育能力:硒可以提高男(nán)性(xìng)精(jīng)子(zǐ)质量和数量,增强生育能力。8. 缓解焦虑和抑郁:硒可以缓解焦虑和抑郁,提高心理健康。9. 保护皮肤:硒可以保护皮肤免受紫外线的伤害,减少皮肤老化。10. 促进骨骼健康:硒可以促进骨骼的生长和健康,预防骨质疏松症。
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健康养生
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文章时间:2021-04-24
含铬高的食物和水果有哪些
更新时间:2021-04-01
含铬高的食物有哪些 含铬高的食物包括:1. 燕麦:燕麦中含有丰富的铬,每100克燕麦中含有约70微克的铬。2. 肉类:牛肉、猪肉、鸡肉等肉类中含有适量的铬。3. 肝脏:猪肝、牛肝等动物肝脏中含有较高的铬。4. 花生:每100克花生中含有
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知识百科
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文章时间:2021-04-01
含硒的食物和水果蔬菜有哪些
更新时间:2021-07-21
含硒的食物和水果蔬菜有哪些 含硒的食物和水果蔬菜有哪些?答案:含硒的食物主要包括海鲜(如蟹、虾、贝类、鱼类等)、肉类(如牛肉、猪肉、羊肉等)、禽类(如鸡肉、鸭肉等)、豆类(如黄豆、绿豆等)、谷类(如小麦、燕麦、玉米等)、坚果(如巴西坚果
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知识百科
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文章时间:2021-07-21
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