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哑铃哪种最有效
更新时间:2023-10-24
答案:哑铃的有效性并不取决于品牌或类型,而是取决于你的训练目标和训练计划。不同重量和形状的哑铃可以用于不同的训练目的,例如增肌、减脂、提高力量等。建议在选择哑铃时考虑自己的训练目标和需要,再咨询专业人士的建议。
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文章时间:2023-10-24
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