黑枸杞泡水喝有什么作用
更新时间:2021-03-06
答案:黑枸杞泡水喝的作用有以下几个:1. 营养丰富:黑枸杞含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素E、铁、钙等,能够为身体提供充足的营养。2. 抗氧化:黑枸杞富含多种抗氧化物质,如花青素和多酚类化合物,能够帮助身体清除自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化。3. 提高免疫力:黑枸杞中的多种营养物质有助于提高身体免疫力,增强身体抵抗力,预防疾病。4. 保护视力:黑枸杞中的花青素能够保护眼睛,预防眼睛疲劳和老年性黄斑变性等眼部疾病。5. 促进睡眠:黑枸杞中含有多种镁和褪黑素,能够帮助身体放松,促进睡眠。