苦瓜泡水喝有什么功效和作用
更新时间:2021-05-07
答案:苦瓜泡水喝有以下功效和作用:1. 降血糖:苦瓜含有多种生物活性成分,其中包括一种叫做“苦瓜素”的物质,可以降低血糖,对糖尿病人有一定的帮助。2. 降血脂:苦瓜中的多酚类物质可以降低血脂,减少心血管疾病的发生。3. 抗癌:苦瓜中含有多种抗氧化物质,可以抑制癌细胞的生长,对预防癌症有一定的作用。4. 减肥:苦瓜中的膳食纤维可以增加饱腹感,减少食欲,有助于减少热量摄入,达到减肥的效果。5. 健胃消食:苦瓜中的苦味物质可以刺(cì)激(jī)胃液分泌,促进消化吸收,有助于缓解消化不良、胃胀等症状。需要注意的是,苦瓜泡水喝也有一定的禁忌,如肝肾功能不全、胃溃疡、低血糖等人群不宜多食。同时,苦瓜味苦,不易入口,建议搭配其他食材一起食用。