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哪种体(tǐ)育(yù)锻炼膝盖最好用
更新时间:2023-10-04
答案:建议选择低冲击力的体(tǐ)育(yù)锻炼,如游泳、瑜伽、骑行等,这些运(yùn)动(dòng)可以减少对膝盖的冲击,同时可以增强膝盖周围的肌肉和韧带,有助于保护膝盖。避免高冲击力的运(yùn)动(dòng),如跑步、篮球等,对膝盖的伤害较大。
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文章时间:2023-10-04
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