吃橙子的好处与功效
更新时间:2021-06-20
答案:吃橙子的好处和功效包括:1. 提高免疫力:橙子富含维生素C,有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 促进消化:橙子中的纤维素有助于促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘等问题。3. 降低胆固醇:橙子中的柚皮素和类黄酮具有降低胆固醇的作用,有助于预防心血管疾病。4. 抗氧化:橙子中的多酚类化合物具有抗氧化作用,有助于预防癌症和其他慢性疾病。5. 维护皮肤健康:橙子中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成,有助于维护皮肤健康和年轻。总之,橙子是一种营养丰富的水果,有多种健康功效,适量食用有益健康。