气血虚弱多吃什么食物
更新时间:2021-07-23
答案:气血虚弱需要多吃一些具有补气血的食物,如:1. 黑枸杞:具有补肝肾、益精血、调节免疫力等功效。2. 红枣:补中益气、养血安神、调节肠胃等作用。3. 红花:能够活血化瘀、调(diào)经(jīng)止痛、降低血脂等。4. 猪肝:富含铁、维生素A、B族维生素等,有益于补气血、养肝明目等。5. 紫菜:含有丰富的铁、钙、碘等营养素,能够补充气血、调节免疫力等。6. 鸡蛋:富含蛋白质、卵磷脂、维生素A、B族维生素等,有益于补气血、滋阴润燥等。7. 瘦肉:富含蛋白质、铁、锌等营养素,有益于补气血、强身健体等。8. 枸杞子:具有补肝肾、明目等作用,能够增强体质、调节免疫力等。