常吃山楂的好处和坏处
更新时间:2021-07-11
答案:常吃山楂的好处包括:1. 促进消化:山楂含有丰富的果胶和纤维素,能够促进肠道蠕动,缓解胃肠不适,预防便秘等消化问题。2. 降脂降压:山楂中含有丰富的黄酮类物质,具有降低血脂和降低血压的作用。3. 抗氧化:山楂富含维生素C和多种抗氧化物质,能够中和自(zì)由(yóu)基,减轻身体的氧化压力,有助于保护细胞健康。4. 清热解毒:山楂具有清热解毒的功效,能够帮助清除体内毒素,预防感染等疾病。常吃山楂的坏处:1. 有些人可能会对山楂过敏,食用后会出现过敏反应,如皮疹、呼吸困难等。2. 山楂有收敛作用,不宜大量食用,否则可能会导致消化不良、腹泻等问题。3. 山楂中含有一定的酸性物质,如果食用过量,可能会刺(cì)激(jī)胃黏膜,引起胃痛等不适症状。总之,适量食用山楂对身体有益,但是过量食用可能会带来不良影响。对于过敏者和胃肠功能较弱的人,应慎重食用。