女人掉头发吃什么调理
更新时间:2021-09-24
答案:女人掉头发可以通过以下方法进行调理:1. 均衡饮食:多吃富含维生素B、C、E和锌、铁等元素的食物,如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果等。2. 多喝水:保持足够的水分摄入,帮助头皮保持湿润,促进头发生长。3. 避免过度护发:不要频繁染发、烫发、拉直等,以免损伤头发。4. 按(àn)摩(mó)头皮:每天用指腹按(àn)摩(mó)头皮,促进头皮血液循环,增强头发营养供应。5. 选择适合的洗发水:选择适合自己的洗发水,避免使用含有硬化剂、碱性较高的洗发水,以免损伤头发和头皮。