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失眠吃什么容易入睡
更新时间:2021-11-28
答案:失眠时可以尝试食用一些有助于促进睡眠的食物,例如香蕉、牛奶、麦片、坚果、燕麦等。此外,避免食用刺(cì)激(jī)性食物和饮品,例如咖啡、可乐、巧克力等,以免影响睡眠质量。
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文章时间:2021-11-28
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