干山楂的功效与作用
更新时间:2021-07-01
答案:干山楂具有以下功效和作用:1. 帮助消化:干山楂中含有丰富的有机酸和果胶,可以促进胃肠蠕动,增加食欲,缓解消化不良、胃胀等问题。2. 降血脂:干山楂中含有大量的黄酮类物质,能有效降低血脂,预防心血管疾病。3. 补血益气:干山楂含有丰富的铁、钙、维生素C等营养成分,可以促进血液循环,增强体质,改善贫血。4. 抗氧化:干山楂中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用,可以防止自(zì)由(yóu)基对身体的损伤,保护细胞健康。5. 改善睡眠:干山楂中含有一些镇静物质,具有一定的镇静作用,可以帮助改善睡眠质量。总之,干山楂是一种非常健康的食品,具有多种功效和作用,适合各个年龄段的人群食用。