维生素b2有什么功效
更新时间:2021-03-07
答案:维生素B2,又称核黄素,是一种水溶性维生素,有以下功效:1. 促进能量代谢:维生素B2参与体内能量代谢,帮助将食物转化为能量。2. 维持皮肤和眼睛健康:维生素B2有助于维持皮肤和眼睛健康。它可以减少皮肤炎症和干燥,预防眼睛疲劳和视力下降。3. 改善贫血:维生素B2有助于合成血红蛋白,可以改善贫血。4. 促进神经系统健康:维生素B2有助于维持神经系统健康,可以改善神经系统疾病的症状。5. 抗氧化作用:维生素B2可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基,具有抗氧化作用。总之,维生素B2在人(rén)体(tǐ)中有多种重要作用,能够促进身体的健康和正常运转。