柿子的功效和副作用
更新时间:2021-03-09
答案:柿子的功效主要包括:1. 降低血脂:柿子中的纤维素和果胶等物质可以帮助降低血脂,预防心血管疾病。2. 抗氧化:柿子中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质,可以延缓衰老,保护身体健康。3. 缓解便秘:柿子中的纤维素可以增加肠道蠕动,促进排便,缓解便秘。4. 改善皮肤:柿子中的维生素C和类胡萝卜素等成分有助于美白肌肤,减少皱纹和黑斑。柿子的副作用主要有:1. 柿子中含有大量的单宁酸,过量食用会刺(cì)激(jī)胃肠道,导致胃肠道不适、腹泻等症状。2. 未成熟的柿子含有较高的鞣酸,食用会引起口腔、舌头等部位的刺痛和口干等不适症状。3. 柿子中含有一定量的果糖和葡萄糖,糖尿病患者应适量食用。4. 柿子中含有一些草酸,过量食用容易形成草酸结石,影响健康。