猕猴桃的营养功效与作用
更新时间:2021-02-11
答案:猕猴桃是一种富含营养的水果,它的营养成分丰富,包括维生素C、维生素E、维生素K、维生素B群、膳食纤维、钾、钙、镁、铁、锌等。猕猴桃的营养功效与作用如下:1. 增强免疫力:猕猴桃富含维生素C,能够增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2. 抗氧化:猕猴桃中的维生素C和E能够抗氧化,减少自(zì)由(yóu)基的产生,有助于预防癌症和其他疾病。3. 降低血压:猕猴桃中的钾含量较高,能够帮助降低血压,预防高血压和心脏(zāng)病(bìng)。4. 促进消化:猕猴桃中的膳食纤维含量较高,能够促进肠道蠕动,预防便秘和其他消化问题。5. 保护眼睛:猕猴桃中的维生素A和类胡萝卜素含量较高,有助于保护眼睛健康,预防眼疾。总之,猕猴桃是一种营养丰富的水果,具有多种营养功效和作用,适合各个年龄段的人食用。