黑芝麻的作用与功效
更新时间:2021-02-03
答案:黑芝麻含有丰富的营养成分,具有以下作用和功效:1.滋补肝肾:黑芝麻具有滋阴补肾的作用,可以调节肝肾功能,增强体质。2.美容养颜:黑芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可以促进皮肤细胞再生,延缓衰老。3.补血养血:黑芝麻中含有丰富的铁元素,可以补血养血,预防贫血。4.润肠通便:黑芝麻中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。5.预防骨质疏松:黑芝麻中含有丰富的钙元素,可以增强骨骼密度,预防骨质疏松。总之,黑芝麻是一种营养丰富、功效多样的食材,适合各个年龄阶段的人食用。