桑葚的功效与吃法
更新时间:2021-06-24
答案:桑葚有以下几个功效:1. 增强免疫力:桑葚富含维生素C,有助于增强免疫力,预防感冒等疾病。2. 降低血糖:桑葚中含有一种叫做DNJ的天然物质,能够抑制糖类的吸收,从而降低血糖。3. 抗氧化:桑葚中的花青素具有很强的抗氧化作用,有助于保护身体细胞免受自(zì)由(yóu)基的危害。4. 改善睡眠:桑葚含有一种叫做芳香酸的物质,能够促进人(rén)体(tǐ)内的褪黑激素分泌,有助于改善睡眠质量。桑葚的吃法:1. 生吃:可以直接将桑葚洗净后生吃,口感酸甜适中。2. 煮水:将桑葚放入开水中煮,可以饮用桑葚水,具有清热解毒的作用。3. 炖汤:将桑葚与其他食材一起炖汤,可以增加汤的营养价值。4. 泡酒:将桑葚放入白酒中泡制,可以制成桑葚酒,具有滋补健康的作用。