维生素b2的作用及功能及副作用
更新时间:2021-01-20
答案:维生素B2,也称核黄素,是一种水溶性维生素,它在人(rén)体(tǐ)中的作用和功能有:1. 参与能量代谢:维生素B2是细胞呼吸链中的重要辅酶,能够促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢,提供身体所需的能量。2. 维持皮肤和眼睛健康:维生素B2能够促进皮肤和眼睛的健康,有助于预防皮肤干燥、口角炎、角膜炎等疾病。3. 促进红细胞的生成:维生素B2参与红细胞的生成过程,有助于预防贫血。4. 保护神经系统:维生素B2能够维持神经系统的健康,有助于预防神经系统疾病。维生素B2的副作用比较少见,但高剂量长期使用可能会导致:1. 尿液变黄:高剂量的维生素B2会导致尿液变黄,但这并不是健康问题。2. 皮肤过敏:少数人可能会对维生素B2过敏,出现皮肤过敏症状。3. 其他:长期高剂量使用维生素B2也可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状。