葡萄干的功效与作用
更新时间:2021-01-30
答案:葡萄干的功效与作用包括:1. 补充能量:葡萄干富含碳水化合物和天然糖分,能够提供能量,为身体补充能量。2. 促进消化:葡萄干中含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。3. 抗氧化:葡萄干中含有丰富的多酚类化合物,具有很强的抗氧化作用,有助于预防氧化损伤。4. 补血养颜:葡萄干中含有丰富的铁元素,有助于补血,同时还含有一定的维生素C和维生素E,能够促进皮肤细胞的再生和修复。5. 改善睡眠:葡萄干中含有一定的色氨酸,能够帮助人(rén)体(tǐ)合成褪黑素,有助于改善睡眠质量。需要注意的是,葡萄干的糖分含量较高,糖尿病患者和减肥者应适量食用。此外,葡萄干还含有一定的酸性物质,过量食用可能会对牙齿造成损害。