蜂蜜有啥作用和功效
更新时间:2021-06-27
答案:蜂蜜有以下作用和功效:1. 抗菌消炎:蜂蜜含有多种抗菌物质,能有效消灭细菌、病毒和真菌,对治疗感冒、喉咙炎等疾病有一定的帮助。2. 缓解咳嗽:蜂蜜可以帮助缓解咳嗽,特别是干咳和夜间咳嗽,可以在睡前喝一杯加蜂蜜的温水。3. 改善消化:蜂蜜有助于改善胃肠道的消化功能,可以缓解胃酸过多、便秘等问题。4. 保护皮肤:蜂蜜具有很好的保湿、抗氧化和抗炎作用,可以用来制作面膜、洗发水等美容产品。5. 促进睡眠:蜂蜜可以帮助睡眠,可以在睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶或温水。需要注意的是,蜂蜜虽然有很多好处,但也含有较高的糖分,过量食用可能会导致肥胖、蛀牙等问题,建议适量食用。另外,1岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜。