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秋季养生小常识
更新时间:2021-12-25
答案:秋季养生小常识包括以下几点:1.注意保暖,避免感冒和感冒引发的其他疾病。2.合理饮食,多吃蔬菜水果,减少高热量、高脂肪的食物摄入。3.多喝水,保持身体水分充足。4.适当运(yùn)动(dòng),增强身体免疫力和抵抗力。5.保持良好的心态,避免压力过大。6.注意居家环境的清洁和通风,预防感染病毒。7.养成良好的生活习惯,保持规律作息和饮食。
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文章时间:2021-12-25
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