食疗补血补气食谱大全
更新时间:2021-04-04
答案:以下是一些食疗补血补气的食谱:1. 红枣莲子汤:红枣15粒,莲子30克,水适量。将红枣和莲子洗净,加入适量清水煮沸,转小火煮30分钟,即可食用。此汤具有补气益血、滋养肝肾的功效。2. 红糖姜茶:红糖适量,生姜适量,水适量。将生姜切成片,加入适量清水煮沸,加入红糖调味,煮至红糖融化即可食用。此茶具有温中散寒、补血益气的功效。3. 红枣花生粥:红枣10粒,花生50克,糯米50克,水适量。将红枣和花生洗净,糯米浸泡30分钟,加入适量清水煮沸,转小火煮30分钟,加入红枣调味即可食用。此粥具有补血益气、滋养脾胃的功效。4. 菠(bō)菜(cài)鸡蛋汤:菠(bō)菜(cài)适量,鸡蛋1个,水适量。将菠(bō)菜(cài)洗净切段,鸡蛋打散备用,加入适量清水煮沸,加入菠(bō)菜(cài)和鸡蛋,调味即可食用。此汤具有补血益气、滋养肝肾的功效。5. 黑豆红枣汤:黑豆50克,红枣10粒,水适量。将黑豆和红枣洗净,加入适量清水煮沸,转小火煮1小时,调味即可食用。此汤具有补血益气、养颜美容的功效。以上食谱仅供参考,如有身体不适或特殊情况,请咨询医生。