海虾的营养价值及功效
更新时间:2021-12-19
答案:海虾是一种富含营养的海产品,具有以下营养价值和功效:1. 蛋白质:海虾富含高质量的蛋白质,可以提供人(rén)体(tǐ)所需的必需氨基酸,促进身体健康。2. 矿物质:海虾富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质,有助于维持身体健康和正常生理功能。3. 维生素:海虾富含维生素B12、维生素E等多种维生素,有助于促进身体健康和免疫力。4. 低脂肪:海虾含有较低的脂肪和热量,是一种健康的蛋白质来源,适合减肥人士食用。5. 有助于预防疾病:海虾富含抗氧化剂,可以帮助预防心血管疾病、癌症等疾病的发生。总之,海虾是一种营养丰富、味道鲜美的食品,有助于促进身体健康和预防疾病。但是,海虾也含有较高的胆固醇,因此应适量食用。