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五味子怎么吃效果好
更新时间:2021-02-09
答案:五味子可以煮水或泡茶饮用,也可以加入食物中食用,如炖鸡汤、煮粥等。一般建议每日饮用5-10克,连续服用1-2个月,可以改善睡眠、缓解焦虑、增强免疫力等作用。但需要注意的是,五味子有一定的药性,建议在医生指导下使用。
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文章时间:2021-02-09
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