火麻仁的功效与作用点
更新时间:2021-12-22
答案:火麻仁有以下功效与作用:1. 降血脂:火麻仁中含有丰富的亚麻酸和α-亚麻酸,可降低人(rén)体(tǐ)血液中的胆固醇和三酰甘油,预防心血管疾病。2. 改善便秘:火麻仁中富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,增加粪便体积,缓解便秘。3. 镇痛止痒:火麻仁中含有γ-亚麻酸,具有镇痛止痒的作用,可缓解皮肤痒、疼痛等症状。4. 抗氧化:火麻仁中的亚麻酸和α-亚麻酸具有较强的抗氧化作用,可保护人(rén)体(tǐ)细胞不受自(zì)由(yóu)基的损伤。5. 促进睡眠:火麻仁中含有一种叫做褪黑素的物质,可调节人(rén)体(tǐ)生物钟,帮助人们入睡。6. 保护肝脏:火麻仁中的亚麻酸和α-亚麻酸可保护肝脏,预防脂肪肝等疾病。7. 改善皮肤:火麻仁中的亚麻酸和α-亚麻酸可促进皮肤细胞的再生和修复,改善皮肤干燥、粗糙等问题。