腰果的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-05-24
答案:腰果的功效与作用包括:1. 营养丰富:腰果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分。2. 有益于心脏健康:腰果中含有丰富的单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇水平,保护心脏健康。3. 有助于控制血糖:腰果富含纤维素,可以帮助控制血糖水平。4. 有助于增强免疫力:腰果中含有丰富的维生素和矿物质,可以增强免疫力,预防疾病。5. 有助于保持健康的皮肤:腰果中含有维生素E,可以帮助保持健康的皮肤。腰果的禁忌:1. 过量食用:腰果虽然营养丰富,但是过量食用会导致肥胖和其他健康问题。2. 过敏反应:某些人可能对腰果过敏,导致过敏反应,如皮疹、呼吸困难等。如果出现过敏反应,应立即就医。