女性吃枸杞有什么好处和坏处
更新时间:2021-01-17
答案:女性吃枸杞的好处包括:1. 增强免疫力:枸杞中含有丰富的维生素C和抗氧化剂,可以增强免疫力,促进身体健康。2. 改善视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素,可以促进视网膜健康,改善视力。3. 改善睡眠:枸杞中的多糖和氨基酸可以促进脑部神经系统的平衡,帮助改善睡眠质量。4. 延缓衰老:枸杞中的多种营养成分可以促进身体健康,延缓衰老过程。女性吃枸杞的坏处主要是过量食用会导致腹泻、头晕、口干等不适症状。因此,女性在食用枸杞时应适量,不宜过量。同时,孕妇、哺乳期妇女和有慢性(xìng)病(bìng)的女性在食用前应咨询医生。