带脉减肥手法图视(shì)频(pín)
更新时间:2021-09-16
答案:很抱歉,作为 AI 语言模型,我无法提供视(shì)频(pín)或图片。但是,我可以告诉您带脉减肥手法的基本方法。带脉减肥是一种传统的中医减肥方法,通过按(àn)摩(mó)腰部带脉来促进新陈代谢、调节内分泌、减少脂肪堆积。具体方法包括:1. 手掌相对,按(àn)摩(mó)腰部带脉:将手掌相对贴在腰部,用力按(àn)摩(mó)带脉,顺时针和逆时针方向各按(àn)摩(mó)30圈左右。2. 手指揉腰部带脉:用拇指和食指捏住腰部带脉,向上、向下、向左、向右揉动,每个方向各揉动30秒左右。3. 拉伸腰部带脉:双手贴在腰部,向上拉伸带脉,保持10秒钟,然后放松,重复10次左右。需要注意的是,带脉减肥需要长期坚持,并且要配合合理的饮食和适量的运(yùn)动(dòng),才能取得良好的减肥效果。如果您想了解更多关于带脉减肥的知识和方法,建议咨询中医师或专业的减肥顾问。