莲子有什么作用与功效
更新时间:2021-03-15
答案:莲子有以下作用与功效:1. 补脾益肾:莲子具有补益脾肾的功效,能够增强脾胃消化功能,促进新陈代谢,提高身体免疫力。2. 安神益智:莲子含有多种氨基酸和微量元素,具有安神、益智的作用,能够缓解神经衰弱、失眠等问题。3. 改善便秘:莲子中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,改善便秘问题。4. 美容养颜:莲子中含有多种维生素和抗氧化物质,能够延缓衰老,美容养颜。5. 降血压、降血脂:莲子中含有多种活性成分,具有降血压、降血脂的作用,有助于预防心血管疾病。总之,莲子是一种非常营养的食品,对人(rén)体(tǐ)健康有多种好处。