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养生简介
更新时间:2021-02-20
答案:养生是指通过生活方式、饮食、运(yùn)动(dòng)等方法,保持身体健康、延缓衰老、预防疾病的一种生活方式。养生的基本理念是平衡、适度、循序渐进,注重心理健康和身体健康的综(zōng)合(hé)调节。养生的具体方法包括:合理饮食、适度运(yùn)动(dòng)、睡眠充足、保持心情愉悦、调节工作和生活节奏、注意个人卫生等。养生可以帮助人们保持健康、提高免疫力、缓解压力、延缓衰老、预防疾病,是现代人健康生活的重要组成部分。
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健康养生
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文章时间:2021-02-20
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