秋季养肺的中医常识
更新时间:2021-08-10
答案:秋季养肺的中医常识有哪些?答:秋季养肺的中医常识包括以下几点:1.保持情绪稳定,避免过度悲伤、忧虑等情绪波动,以免损伤肺气。2.合理饮食,多吃一些清淡易消化的食物,如绿叶蔬菜、豆腐、海带等,减少辛辣、油腻等刺(cì)激(jī)性食物的摄入。3.适度运(yùn)动(dòng),增强体质,增强肺功能,如散步、慢跑等。4.保持室内空气流通,避免长时间处于封闭的环境中,尽量减少接触雾霾、烟尘等有害气体。5.注意保暖,避免受凉,尤其是脚部、背部等易受寒凉之处。6.适当调理气血,保持身体平衡,如可食用一些滋阴润燥的食物,如银耳、枸杞等。