杏干的功效与作用
更新时间:2021-02-26
答案:杏干是指将杏子干燥后制成的干果,具有以下功效和作用:1. 补肺止咳:杏干含有丰富的维生素A和维生素E,能够滋润肺部,缓解咳嗽、气喘等症状。2. 润肠通便:杏干富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘。3. 降血压:杏干中的钾元素能够降低体内钠离子的含量,有助于降低血压。4. 抗氧化:杏干中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用,能够减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。5. 补充营养:杏干中含有多种维生素和矿物质,如维生素B、铁、钙等,有助于补充身体所需的营养。需要注意的是,杏干含有一定的糖分,糖尿病患者应适量食用。另外,杏干也是一种高热量的食品,过量食用容易导致肥胖。