多种维生素片的作用与功效
更新时间:2021-01-07
答案:不同种类的维生素片具有不同的作用和功效,以下是一些常见的维生素片及其作用:1. 维生素C:帮助身体产生胶原蛋白,促进伤口愈合,增强免疫系统功能,有抗氧化作用。2. 维生素D:帮助身体吸收钙和磷,促进骨骼生长和骨密度增加,有助于预防骨质疏松症。3. 维生素E:有抗氧化作用,保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害,有助于保护心脏健康。4. 维生素B族:包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等维生素,对身体的能量代谢、神经系统、皮肤、血液和消化系统等都有一定的作用。5. 维生素K:有助于血液凝固,促进骨骼生长和修复。需要注意的是,过量摄入某些维生素可能会导致不良反应,因此在服用维生素片前最好咨询医生或营养师。