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夏季养生粥有哪些
更新时间:2021-07-09
答案:夏季养生粥有清热解暑、润肺止咳、补益气血等功效,常见的有绿豆粥、薏米粥、芡实粥、山药粥、百合粥、红豆粥等。此外,还可以根据个人需求添加其他食材,如荷叶、菊花、枸杞、桑叶、莲子等。需要注意的是,夏季应该选择清淡易消化的食材,避免过于油腻或刺(cì)激(jī)性的食物。
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健康养生
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文章时间:2021-07-09
夏季养生粥
更新时间:2021-02-18
答案:夏季养生粥可以选用清热解暑、滋润身体的食材,如绿豆、薏米、荷叶、石榴皮、莲子等。可以将这些食材搭配在一起煮粥,也可以根据个人口味进行调整。同时,夏季养生粥最好选择清淡易消化的米种,如小米、糯米等。在烹饪过程中可以加入适量的蜜糖或枸杞等调味品,提高口感和营养价值。
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健康养生
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文章时间:2021-02-18
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