枸杞的作用与功效与禁忌
更新时间:2021-05-16
答案:枸杞的作用与功效:1. 增强免疫力:枸杞中含有多种维生素和矿物质,能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力,预防疾病。2. 保护视力:枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,能够保护眼睛,预防眼部疾病。3. 抗氧化:枸杞中含有多种抗氧化物质,能够抗击自(zì)由(yóu)基,延缓衰老。4. 改善睡眠:枸杞中含有多种营养成分,能够改善睡眠质量,缓解疲劳。枸杞的禁忌:1. 枸杞属于温热性食物,体质虚弱、热性体质、口腔溃疡等人群不宜多食。2. 枸杞中含有一定的草酸,容易与钙形成草酸钙,影响人(rén)体(tǐ)吸收钙质,因此不能大量食用。3. 枸杞中含有一些生物碱,可能会对某些人造成不适,如头晕、恶心等症状,因此过敏体质的人应慎食。