长期喝绞股蓝的好处
更新时间:2021-01-04
答案:喝绞股蓝有以下几个好处:1. 改善视力:绞股蓝中含有丰富的花青素,可以保护眼睛、改善视力,对于长时间使用电脑、手机等电(diàn)子(zǐ)产品的人群尤为适用。2. 提高免疫力:绞股蓝中含有丰富的营养物质,如维生素C、维生素E等,可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。3. 降低血糖:绞股蓝中含有一种叫做糖苷的物质,可以减缓肠道对糖的吸收,降低血糖水平,对于糖尿病患者有一定的帮助。4. 改善睡眠:绞股蓝中含有一种叫做蒽醌的物质,可以促进人(rén)体(tǐ)内褪黑素的分泌,帮助改善睡眠质量。需要注意的是,长期喝绞股蓝也有可能会对身体产生负面影响,如引起胃肠道不适、过敏等。因此,在喝绞股蓝之前,建议先咨询医生或营养师的意见。